Mengatur Berat Badan Untuk Menyeimbangkan Kalori

Ketika mengelola berat badan, adalah penting untuk menyeimbangkan kalori yang anda asup dan kalori yang anda bakar.

Konsep ini, yaitu penyeimbangan kalori yang masuk dan kalori yang keluar untuk mencapai berat badan yang sehat, merupakan konsep yang oleh para ahli disebut sebagai keseimbangan energi dan anda dapat mencapainya melalui pola makan yang wajar dan seimbang yang dikombinasikan dengan kegiatan jasmani secara teratur.

Berat badan akan bertambah jika anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada kalori yang anda bakar. Untuk menurunkan berat badan, anda perlu membakar lebih banyak kalori atau mengurangi asupan kalori, atau melakukan keduanya.

Ada semacam konsensus di banyak kalangan bahwa kelebihan berat badan pada dasarnya merupakan akibat dari ketidakseimbangan energi, terutama jika kalori yang dikonsumsi terlalu banyak dan kalori yang dikeluarkan tidak cukup banyak.

Orang mengonsumsi berbagai jenis makanan dan minuman. Karena itu, tidak ada satu makanan atau minuman tunggal yang dapat disalahkan sebagai biang keladi kelebihan berat badan atau kegemukan. Tetapi semua kalori harus diperhitungkan, darimana pun sumbernya, termasuk yang berasal dari minuman berkalori yang kami produksi.

Kalori masuk, kalori keluar – Pentingnya Keseimbangan Energi
 
Jika, dari waktu ke waktu, seseorang mengonsumsi lebih banyak kalori daripada kalori yang dibakarnya, maka berat badan orang itu akan bertambah apapun makanan atau minuman yang menjadi sumber kalori tersebut. Ketika seseorang tidak menggunakan seluruh kalori (energi) yang diberikan oleh makanan dan minuman yang dikonsumsinya, maka energi ekstra tersebut disimpan sebagai lemak tubuh.

Di sisi lain, jika seseorang mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada yang dibakarnya dari waktu ke waktu, maka penurunan berat badan akan terjadi.   
sectoranalyst.blogspot.com

Read more

Fenomena Padang Bunga Es Arktika

Mahasiswa pasca-sarjana University of Washington, Amerika Serikat, Jeff Bowman, dan profesornya, Jody Deming, berhasil mengabadikan fenomena padang bunga es di Arktika. Foto diambil saat keduanya tengah mengerjakan proyek gabungan antara ilmu kelautan, mikrobiologi, dan pengetahuan planet, pada akhir tahun 2011.

Bayangkan bunga lotus yang mengapung tersebar di atas permukaan danau. Kurang lebih seperti itulah fenomena padang bunga es ini terlihat. Perbedaannya, padang bunga es ini mengambang di atas laut dingin menusuk tulang, terbentuk di suhu minus 22 derajat Celcius

Bentuknya kecil dan meruncing, diketahui di sini juga merupakan tempat hidup mikro-organisme. Bahkan lebih padat dibanding mikro-organisme yang hidup di bawah air beku Arktika. Menjadikannya sebagai bagian penting dari ekosistem lokasi ini.

Bunga es ini diketahui juga memproduksi bahan kimia seperti formaldehida yang bisa menjadi petunjuk mengenai asal-usul kehidupan di Bumi. Untuk investigasi lebih lanjut, Bowman dan Deming membawa sampel bunga es ini ke laboratorium di University of Washington.


Sumber : The Daily Mail


 

Read more

Sony Kembangkan Kamera Mirrorless

Produsen elektronik Sony tengah menyiapkan kamera foto Full Frame (FF) mirrorless dan tidak lagi mengembangkan kamera Single-Lens Translucent (SLT) seperti seri Sony Alpha.

Kamera mirrorless itu, seperti dilansir Sony Alpha Rumors, masih dalam tahap pengembangan akhir dan diperkirakan akan hadir di pasar pada akhir 2013 atau awal 2014.

Kamera mirrorless, atau secara lengkap disebut Mirrorless Interchangeable-Lens Camera (MILC), merupakan jenis kamera digital yang menghilangkan komponen cermin di dalam tubuh kamera sehingga bobot alat menjadi lebih ringan Kamera jenis itu tetap mempunyai kualitas gambar setara kamera digital single-lens reflex (DSLR) disertai lensa yang juga dapat diganti.

Lensa E-mount menjadi lensa pabrikan pada kamera mirrorless Sony dan tetap didukung lensa A-mount.

Ukuran jenis kamera terbaru Sony itu sedikit lebih besar dari Sony NEX-7 dengan desain yang tidak jauh berbeda.

Dua prototipe kamera yang sedang diuji coba tim teknik Sonya adalah kamera dengan sensor 24 megapiksel dan sensor 30-32 megapiksel. Kamera terbaru Sony itu disebut akan bersaing dengan Leica M system.


Sumber : Antaranews 

Read more

Tahukah Anda, Alat Makan di Restoran Bisa Jadi Sumber Penyakit???

Jika Anda hobi makan di luar, sebaiknya pilihlah tempat makan yang bersih dan higienis. Bersih tidak hanya sebatas pada lokasi dan penyajian hidangannya, melainkan juga peralatan makan yang digunakan. Bukan tidak mungkin, peralatan makan yang kurang higienis juga menjadi sumber penyebaran penyakit.

Penelitian terbaru di  Amerika Serikat mengindikasikan, piring dan alat makan di restoran yang tidak dicuci dengan baik dapat menjadi media perkembangan bakteri dan virus penyebab penyakit.  Riset para ahli dari Ohio State University menunjukkan, metode cuci peralatan makan yang digunakan oleh sebagian besar restoran di AS tidak dapat secara signifikan mengurangi kontaminasi norovirus, salah satu  penyebab keracunan akibat makanan (foodborne illnesses).

Riset yang diterbitkan jurnal PLoS One itu meneliti metode pembersihan pada piring keramik, gelas minum, dan garpu stainless steel di restoran. Para peneliti menemukan, bekas krim keju dan susu pada permukaan peralatan makan adalah bahan yang sulit untuk dihilangkan.

Krim keju dan susu dapat dengan mudah terkontaminasi norovirus, serta bakteri Escherichia coli K-12 dan Listeria innocua, dua strain bakteri yang juga menyebabkan penyakit pencernaan akibat makanan.

Menurut para peneliti, kontaminasi patogen pada makanan siap saji yang berasal dari peralatan makan merupakan faktor penting penyebab foodborne illnesses. Untuk mencegah ini, tentu restoran dan perusahaan makanan perlu melakukan suatu metode pencucian yang dapat mengurangi mikroba dengan signifikan.

Peneliti menyarankan, sebuah restoran minimal harus melakukan pencucian dengan tangan dan mesin cuci piring menggunakan air keran, natrium hipoklorit, dan surfaktan. Selain itu jumlah yang bahan pembersih yang digunakan juga harus sebanding dengan peralatan makan yang dicuci.

Dengan usaha itu pun, menurut para peneliti, restoran hanya bisa menghilangkan bakteri E.coli dan Listeria saja, sedangkan norovirus jumlahnya masih cukup banyak pada peralatan makan yang sudah dicuci. Jika dibandingkan mencuci dengan tangan, mencuci dengan mesin ternyata dapat lebih baik menghilangkan mikroba, meskipun demikian, norovirus masih belum dapat sepenuhnya hilang. Norovirus memang dapat bertahan lebih lama dari bahan perbersih dibandingkan E.coli dan Listeria.

Norovirus adalah penyebab penyakit gastroenteritis yang paling umum dan penyebab utama keracunan makanan di Amerika Serikat. Norovirus menjadi penyebab setengah kasus gastroenteritis di seluruh dunia.


Sumber : Kompas.com

Read more

Resiko Makan Gorengan

Cemilan yang biasa Anda makan mungkin dapat mengancam kesehatan dalam jangka panjang. Demikian dilansir melalui Medicaldaily, Jumay (21/12).

Cemilan, seperti keripik, gorengan dan soda dapat meningkatkan pertumbuhan polip di usus besar, sehingga menaikkan risiko kanker usus besar (kolorektal).

Di Asia, kanker usus besar sangat rentan menyerang orang dengan sindrom Lynch. Hampir 70 persen penderita sindrom Lynch akan mengembangkan kanker kolorektal.

Sindrom Lynch merupakan kondisi yang diwariskan akibat kelainan genetik sehingga membuat seseorang rentan terkena kanker di usia yang sangat muda. Penyakit ini mempengaruhi satu dari 660 orang.

Namun, orang sehat juga bisa memiliki risiko yang sama karena mengadopsi pola makan tidak sehat. Penelitian sebelumnya telah mengungkapkan keseringan minum alkohol dan mengonsumsi daging merah juga turut mendukung naiknya risiko kanker usus besar.


Sumber : Ghiboo.com

Read more

Makanan Lezat untuk Mata Sehat

Menjaga kesehatan mata penting dilakukan untuk penglihatan yang selalu prima. Lebih baik lagi menjaga kesehatan mata dilakukan selagi usia muda ketika mata masih sehat untuk terus menjaga kesehatannya hingga usia lanjut. Berikut adalah beberapa makanan yang bukan hanya enak, tetapi juga sangat baik untuk mata Anda.

Salmon, Tuna, dan Sarden

Minyak ikan dari salmon, tuna, dan sarden mengandung asam omega-3. Manfaat dari makanan ini yaitu dapat mengurangi gejala pedih karena mata kering, mata merah, dan gatal, meskipun dibantu pula dengan menggunakan obat tetes mata. Makanan ini juga disebutkan dapat mengurangi risiko katarak.

Sayuran Bewarna Merah, Hijau, dan Kuning

Lima sampai sembilan porsi sayuran berwarna cerah setiap hari, mengandung antioksidan dalam jumlah yang optimal untuk tubuh. Ini sangat baik untuk melindungi tubuh terhadap segala bentuk kanker, dan memperkuat mata dengan mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Penyakit mata yang berhubungan dengan radikal bebas umumnya terjadi pada usia lanjut,  sehingga baik sekali apabila dilakukan penjagaan selagi usia muda. Sayuran seperti bayam dan kangkung, jagung manis, kacang polong, dan brokoli mengandung lutein yang merupakan salah satu antioksidan kuat. Maka menambah porsi sayuran ke dalam menu makanan Anda tentu sangat baik dilakukan.

Wortel dan Bebagai Jenis Ubi

Wortel dan ubi-ubian mengandung pro vitamin A karotenoid yang tinggi, betakaroten, dan vitamin yang paling efektif untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu mengobati mata kering dan berbagai macam gejala iritasi mata lainnya.

Jenis sayuran ini juga dapat membantu melindungi kornea di mata yang penting untuk penglihatan. Selain itu sayuran ini juga dapat menjaga tulang untuk kuat dan sehat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dalam wortel membuat membran pada permukaan mata dan kulit lebih kuat, sehingga mencegah infeksi bakteri dan virus.

Daging Sapi, Ayam, Hati, Keju dan Susu

Selain vitamin A dan lutein yang berasal dari nabati, sumber lain yaitu berasal dari hewan, antara lain daging sapi, ayam, hati, keju dan susu. Dengan mengombinasikan vitamin A dan lutein maka kesehatan penglihatan mata akan terjaga  lebih lama. 

Sumber: www.medicaldaily.com

Read more

Ada Wine yang Terbuat Dari Salak

Buah-buah lokal memiliki potensi untuk minuman fermentasi, salah satunya salak yang diketahui memiliki rasa dan kandungan yang khas.

Mendengar kata wine pastinya terbesit dalam pikiran Anda bahwa minuman itu diolah dari buah anggur. Namun pernahkah Anda berpikir bahwa minuman itu berasal dari buah lokal seperti salak, jambu mere, pisang uter, ketela, serta kulit pisang ambon?

Di tangan seorang peneliti dari Universitas Kristen Duta Wacana (UKDW), Tri Yahya, buah-buah lokal tersebut bisa diolah menjadi minuman fermentasi. Ditemui di UKDW Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta, Senin (19/11), ia menunjukkan minuman fermentasi yang awal bulan ini dibuatnya bersama mahasiswanya.

Salak dan nanas, itulah nama buah lokal yang digunakan sebagai bahan dasarnya. Namun sebelumnya, semua buah lokal di atas pernah diolahnya menjadi minuman fermentasi. “Selama ini di Indonesia khususnya, saya belum pernah menemui minuman fermentasi dari bahan dasar salak. Padahal, salak memiliki rasa sepet, daging buah yang sangat tebal, serta terdapat kandungan alkoholnya,” papar Tri Yahya.

Dengan dasar itulah, Tri Yahya pun memiliki ide untuk mencoba mengolak salak menjadi wine lokal. Alasan lain adalah buah lokal sangat mudah ditemui dan murah harganya. Terkait proses pembuatannya, buah salak dan nanas disterilisasi dengan bantauan mikroba saccharomyces cereviseae untuk menjadi alkohol.

“Satu kilogram salak bisa menghasilkan sepuluh liter minuman fermentasi. Kandungan alkoholnya pun rendah yakni 10 - 14 persen,” tandasnya.

Manfaat minuman fermentasi dari salak ternyata tidak hanya menghangatkan tubuh. Minuman ini mampu membunuh bakteri penyebab diare serta membantu pencernaan tubuh. Tentu saja manfaat ini bisa diperoleh ketika alkohol yang diminum tidak melebihi 14 persen.

Sementara itu terkait buah-buah lokal yang berpotensi diolah menjadi minuman fermentasi, Tri mengaku hanya terkendala oleh musim. Untuk itulah bila akan dikembangkan di Indonesia perlu disesuaikan dengan buah-buah apa saja yang sedang musim.

Produk wine ini juga belum berani dipasarkan karena terbentur aturan di Indonesia. Untuk itulah, produk ini hanya dipamerkan di pameran universitas.

Hermia Sampe, salah satu mahasiswa yang turut melakukan penelitian minuman fermentasi ini menyatakan bahwa rasanya juga tak kalah dengan wine dari buah anggur. Ia mengaku bahwa penelitian ini merupakan salah satu cara pemanfaatan buah lokal yang banyak tersebar di Indonesia.

“Indonesia memiliki kekayaan alam yang melimpah, lebih lagi buahnya. Dengan mengolahnya menjadi sebuah produk berguna, tentu akan mampu meningkatkan perekonomian masyarakat."


Sumber: http://nationalgeographic.co.id/berita/2012/11/minuman-wine-lokal-dari-salak

Read more

Telkomsel Pasang WiFi Gratis di 200 Kampus Indonesia

Operator telepon seluler PT Telkomsel menargetkan pemasangan fasilitas akses Internet nirkabel (Wireless Fidelity/WiFi) gratis berkecepatan tinggi di 200 perguruan tinggi di Indonesia hingga akhir 2012.

Head of Group Area Jawa Bali Telkomsel, Agus Mulyadi, kepada wartawan di Surabaya, Senin, mengatakan bahwa pemasangan akses WiFi Flash Zone itu bertujuan memudahkan layanan data kepada pelanggan, khususnya mahasiswa.

"Saat ini layanan data merupakan kebutuhan dasar bagi para pelanggan, khususnya mahasiswa dan juga pelajar. Bahkan, pertumbuhan pengguna layanan data mencapai double digit," katanya usai peresmian Flash Zone di Kampus Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) Surabaya.

Dari total lebih kurang 121 juta pelanggan yang dimiliki Telkomsel saat ini, menurut dia, sekira 51 juta pelanggan merupakan pengguna layanan data pita lebar (broadband) aktif.

Selain di ITS, dikemukakannya, peluncuran akses WiFi gratis juga dilakukan serentak oleh Telkomsel di Universitas Negeri Medan (UNM), Universitas Mulawarman (Unmul) Samarinda, Universitas Udayana (Unud) Denpasar, dan Universitas Kristen Indonesia (UKI) Jakarta.

Untuk di kampus ITS, operator anak perusahaan PT Telekomunikasi Indonesia Tbk (Telkom) memasang akses WiFi di 15 titik lokasi, seperti gedung fakultas dan area publik layaknya kafe kampus.

Menurut Agus, penyediaan layanan WiFi kampus merupakan bagian program sinergi Telkomsel dengan Telkom untuk meningkatkan kualitas layanan data berkecepatan tinggi.

"Setelah lima kampus tersebut, secara bertahap akan dibangun fasilitas di kampus-kampus lainnya dengan target hingga akhir tahun ini bisa mencapai 200 perguruan tinggi, terutama komunitas kampus Telkomsel," ujarnya.

Layanan WiFi gratis di kampus dapat diakses seluruh pelanggan Telkomsel dengan melakukan pendaftaran ke nomor *363*601# untuk masuk dan mendapatkan layanan gratis 180 menit pertama.

Setelah masa layanan gratis habis, pengguna bisa membeli paket Flash Zone dengan harga sesuai kantong mahasiswa mulai Rp2.000 atau paket per-jam, harian hingga bulanan.

Agus mengemukakan, mahasiswa dan anak muda, termasuk pelajar, merupakan salah satu segmen pasar yang sangat potensial bagi bisnis seluler saat ini dan ke depan, terutama layanan data.

General Manager Network & Services Telkom Area Jatim Bali Nusra, Ketut Budi Utama, menyatakan bahwa layanan WiFi kampus merupakan bagian dari program Indonesia WiFi yang dicanangkan Telkom dengan target sejuta titik akses hingga akhir 2013.

"Sejak program ini diluncurkan pada September 2012, diharapkan sampai akhir tahun sudah terpasang sekitar 100.000 titik WiFi dengan sasaran seperti area publik, lembaga pendidikan atau kampus, dan instansi pemerintah atau swasta," ujarnya menambahkan.


Sumber: http://www.antaranews.com/berita/341059/telkomsel-pasang-wifi-gratis-di-200-kampus


 

Read more

Rahasia Kejeniusan Albert Einstein

Einstein memiliki pola lipatan otak yang luar biasa di beberapa bagian, kondisi ini ditengarai yang membantu kejeniusannya.

Albert Einstein tersohor sebagai fisikawan andal pada abad 20 yang terkenal dengan teori relativitas. Sosoknya selalu menarik perhatian karena kejeniusan yang dimiliki. Hal inilah yang mengulik para peneliti untuk mengungkap bagaimana isi otak Einstein sesungguhnya.  

Jurnal Brain yang dipublikasian pada Jumat (16/11) lalu mengungkap foto-foto baru otak Einstein. Pria ini memiliki pola lipatan otak yang luar biasa di beberapa bagian, kondisi ini ditengarai yang membantu kejeniusannya.

Lipatan ekstra ini terdapat pada bagian korteks otak besar (cerebral cortex atau grey matter). Di mana di bagian ini merupakan pusat saraf yang mengatur pikiran dan kesadaran manusia. Tim peneliti menemukan bahwa secara keseluruhan otak Einstein memiliki lipatan yang jauh lebih rumit di seluruh korteks otak besar yang erat kaitannya dengan tingkat Intelligence Quotient (IQ) yang tinggi.

Analisa menunjukkan khususnya pada bagian frontal lobes yang mengatur dengan pemikiran abstrak dan perencanaan, memiliki lipatan yang luar biasa rumit. "Ini adalah bagian yang benar-benar canggih dari otak manusia. Dan (Einstein) sangat luar biasa," kata Dean Falk, antropolog di Florida State University, Amerika Serikat.

Ilmuwan percaya bahwa semakin banyak lipatan dapat menciptakan area permukaan yang lebih luas bagi proses mental. Ini memungkinkan terjadinya koneksi yang lebih banyak antara sel-sel otak. Dengan lebih banyak koneksi antar bagian otak yang saling berjauhan, akan mampu membuat suatu arti, lompatan mental, dan memecahkan beberapa masalah kognitif.

Selain itu bagian occipital lobes yang berfungsi melakukan pemrosesan visual juga menunjukkan adanya lipatan tambahan. Lobus parietal kanan dan kiri juga tampak sangat asimetris. "Memang tidak begitu jelas bagaimana bagian-bagian ini berkontribusi terhadap kejeniusan yang dimiliki oleh Einstein. Namun, wilayah otak adalah kunci bagi tugas-tugas spasial dan matematika," kata Falk.

Pada tahun 1999, Sandra Witelson, dari G. Michael De Groot of Medicine di Universitas McMasters, melakukan studi masa lalu otak Einstein. Ia mengungkapkan bahwa lobus parietalis kanan Einstein memiliki lipat ekstra. Ini dianggap terjadi ketika Einstein masih dalam kandungan.

"Ini bukan hanya masalah lebih besar atau lebih kecil, tetapi bahwa pola yang sebenarnya berbeda. Anatominya adalah unik dibandingkan dengan setiap foto atau gambar dari otak manusia yang pernah direkam," kata Witselson.

Penelitian akan otak Einstein sebelumnya juga pernah dilakukan ahli patologi, Thomas Harvey, yang sempat mengambil otak Einstein dan menyimpannya. Harvey mengiris tipis bagian jaringan otak tersebut menaruhnya di bawah mikroskop dan juga mengambil 14 buah foto otak dari berbagai sudut. Namun foto-foto tersebut dirahasiakan, karena Harvey ingin menuangkannya dalam buku mengenai Einstein yang akan ia tulis.

Akan tetapi sebelum menyelesaikan bukunya, Harvey meninggal dunia kemudian pihak keluarga menyumbangkan foto tersebut ke National Museum of Health and Medicine di Washington, D.C. Kemudian pada tahun 2011, Falk beserta timnya mulai menganalisa foto-foto tersebut.




Sumber: Live Science


 

Read more

Merokok Bisa Bikin Bodoh?

Sebuah penelitian terbaru menunjukan kalau merokok bisa menyebabkan kerusakan memori, kemampuan belajar dan berpikir. Efek itu berkaitan dengan risiko serangan jantung atau stroke yang dipicu aktivitas merokok.

Para peneliti di King's College London memeriksa kaitan antara kemungkinan serangan jantung atau stroke dan kesehatan otak sebagai dampak dari merokok.

Mereka mengumpulkan data mengenai kesehatan dan gaya hidup dari 8.800 orang berusia di atas 50 tahun dan mengetes kemampuan otak mereka. Tes itu seperti meminta peserta mempelajari kata-kata atau nama baru yang berhubungan dengan binatang dalam satu menit.

Tes yang dilakukan menunjukkan secara garis besar, risiko serangan jantung atau stroke "berkaitan dengan penurunan fungsi kognitif".

Mereka yang berisiko tinggi menunjukkan penurunan yang esar dalam fungsi kognitifnya. Para peneliti juga melihat "hubungan konsisten" antara merokok dan skor yang rendah dalam tes.

"Penurunan fungsi kognitif menjadi lumrah seiring dengan penuaan. Jumlahnya bertambah dan menganggu fungsi kognitif sehari-hari dan kesejahteraan," kata Dr. Alex Dregan, salah satu peneliti yang terlibat.

"Kami telah mengidentifikasi sejumlah faktor risiko yang mungkin berasosiasi dengan percepatan penurunan fungsi kognitif, yang mungkin dapat berubah," katanya, seperti yang dikutip dari BBC.
Tetapi, para peneliti belum menemukan pengaruh penurunan fungsi kognitif itu terhadap kehidupan sehari-hari. Mereka juga belum yakin apakah penurunan dini fungsi otak itu berakibat pada demensia di masa mendatang.



Sumber: Antara

Read more

Biogas dari Kotoran Sapi

Pemerintah Daerah Sukabumi mengolah kotoran sapi menjadi biogas untuk bahan bakar sebagai salah satu upaya penanggulangan limbah peternakan.

Dengan bekerja sama dengan Badan Pengkajian dan Penerapan Teknologi (BPPT), Pemda Sukabumi membuat prototipe pengolahan limbah ternak yang dihasilkan dari peternakan di Kelurahan Cikundul untuk menjadi biogas. Kegiatan ini, seperti tertera pada siaran pers BPPT, merupakan penyelesaian masalah lingkungan yang memberikan manfaat ekonomi. "Maksud kegiatan ini adalah memberikan solusi teknologi kepada pemerintah daerah dan masyarakat peternak dalam pengelolaan lingkungan," jelas Direktor Teknologi Lingkungan BPPT Joko Prayitno Susanto saat menyerahkan pengelolaan instalasi biogas di Cikundul, Kamis (11/10).

Beberapa unit percontohan pengolahan limbah sudah dibuat. Pelatihan pengoperasian terhadap unit tersebut juga sudah berjalan. Kelurahan Cikundul merupakan salah satu pusat peternakan sapi daging dan sapi perah. Limbah yang dihasilkan menimbulkan masalah lingkungan. Apabila diolah menjadi biogas, limbah peternakan dapat menggantikan LPG di rumah tangga. Produksinya bisa mencapai 4 hingga 5 meter kubik per hari, setara dengan 2 kilogram LPG. Selain diolah menjadi biogas, kotoran dapat diolah menjadi kompos.

Potensi kompos yang dihasilkan mencapai 200 liter per hari. Seekor sapi perah dapat menghasilkan limbah padat sebanyak 20 sampai 25 kilogram sera 100 sampai 250 liter limbah cair per hari. Kalau limbah tidak dikelola dengan benar, berbagai masalah bisa muncul, termasuk penyebaran penyakit dan bau tidak sedap. Menurut Kardina Karsudi, Kepala Dinas Peternakan dan Ketahanan Pangan Sukabumi, pengolahan limbah ini tidak dibuat hanya untuk Cikundul. "Kalau kegiatan ini bisa diterapkan dan berkesinambungan di Sukabumi, saya harap bisa dilanjutkan tidak hanya di Cikundul ini," katanya.

Daerah lain yang dianggap berpotensi adalah daerah sekitar Sungai Cikapundung, Jawa Barat. Kondisi sungai yang termasuk sungai terbesar di Jawa Barat tersebut memprihatinkan akibat tingginya pencemaran, termasuk oleh limbah peternakan di kawasan hulu Cikapundung. Di Desa Sunetenjaya, pembuatan biogas dan kompos dari kotoran sapi sudah diterapkan. Biogas yang dihasilkan dimanfaatkan sebagai bahan bakar kompor dan pembangkit listrik.

Sumber : NGI

Read more

Ini Dia Sayuran Yang Dapat Mengontrol Berat Badan

Mengonsumsi sayur yang banyak mengandung air secara teratur, bisa bantu mengurangi berat badan. Dalam sebuah studi yang dilakukan di University of Tokyo, wanita yang menyantap makanan dengan kandungan air tinggi bisa menurunkan indeks massa tubuh dan memiliki lingkar pinggang lebih kecil.

Sejumlah peneliti menilai, kandungan air di dalam makanan tertentu membuat efek cepat kenyang, sehingga selera makan pun berkurang. Selain mengandung banyak air, beberapa sayur ini juga memiliki nutrisi yang mampu menjaga kesehatan tubuh.

 1. Brokoli
Sayuran ini adalah sumber terbaik untuk serat dan kalsium. Selain melancarkan pencernaan, serat juga bermanfaat mengikat air dalam tubuh. Buatlah salad dari brokoli yang dimasak setengah matang, dengan dressing dari minyak wijen dan taburan kacang mede.  

2. Kubis/ Kol
Kubis kaya akan antioksidan dan vitamin C. Saturan ini juga meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Konsumsi kubis dengan cara ditumis untuk menjaga nutrisinya.  

3. Kembang Kol
Salah satu sayuran yang mengandung banyak air, juga sumber vitamin C yang mampu melawan kanker. Kembang kol bisa dimakan mentah atau dikukus sebentar agar manfaatanti oksidannya bisa didapat secara maksimal.  

4. Selada
 Selada hanya mengandung kalori 60-70, selain itu juga menempati salah satu daftar tertinggi sebagai sayuran untuk diet. Beberapa jenis selada bahkan merupakan sumber vitmain B, folic acid dan zat besi yang membantu mengatur kadar gula darah.  

5. Bayam 
  Daun hijau bertekstur lembut ini kaya akan zat besi, folic acid dan vitamin K. Bayam juga mengandung beta karoten dan vitamin C, phytochemical lutein yang mencegah mata rabun karena faktor usia.  

6. Beetroot
Sayuran sejenis lobak ini kaya potassium, folic acid, anti oksidan dan campuran sulfur yang bisa menyembuhkan pencernaan bermasalah. Daunnya mengandung vitamin C lebih banyak dari jeruk dan banyak kalsium.


Sumber: Wolipop.com

Read more

Ditemukan, Struktur Batu Berbentuk Rusa Raksasa

Motif raksasa dari batu ini membentang sepanjang 275 meter. Mulai dari titik terjauhnya di arah barat laut hingga tenggara.

Seorang pria bernama Alexander Shestakov secara tidak sengaja menemukan motif raksasa yang terbuat dari batu (geoglyph) berbentuk rusa di atas tanah Rusia. Penemuan ini kemudian diteruskan ke para ilmuwan yang akhirnya berujung pada ekskavasi yang dipimpin Stanislav Grigoriev dari Russian Academy of Sciences Institute of History & Archaeology.

Motif raksasa ini berlokasi di dekat Danau Zjuratkul, di Pegunungan Ural, utara Kazakhstan. Bentuknya mirip rusa dengan moncong, empat kaki, dan dua tanduk. Bahkan imaji satelit dari Google Earth di tahun 2007 menunjukkan adanya ekor. Namun, bentuk ini semakin tidak jelas di foto-foto terakhir. Tanpa menghitung adanya ekor, motif raksasa dari batu ini membentang sepanjang 275 meter.

Mulai dari titik terjauhnya di arah barat laut hingga tenggara. Bentangan ini sama dengan dua kali luas lapangan American football. Motif ini menghadap ke utara dan bisa terlihat dari punggungan bukit terdekat. "Motif ini terlihat berwarna putih dan sedikit bersinar jika dibandingkan dengan latar belakang rerumputan hijau," tulis Grigoriev dan Nikolai Menshenin, dari State Centre for Monument Protection, dalam jurnal Antiquity seperti dilansir Kamis (11/10).

Penelitian mengindikasikan jika geoglyph ini adalah produk dari kebudayaan megalitik. Selain itu, tim yang dipimpin Grigoriev menemukan bahwa motif tersebut sangatlah rumit. Namun, tidak dilakukan ekskavasi lebih ke bagian dalam geoglyph ini karena ditakutkan akan merusak motif tersebut. Ditambahkan pula jika geoglyph ini juga bukan yang pertama di wilayah Ural, karena ditemukan pula ratusan situs megalitik lainnya di lokasi yang berdekatan.

 Sumber: Live Science

Read more

Mitos-Mitos Seputar Berat Badan

Setiap individu adalah unik, karenanya mengapa ukuran bentuk tubuh yang ideal harus disamakan pada tiap orang? Kembalikan kepercayaan diri dan motivasi Anda dengan mengetahui fakta yang benar dari mitos-mitos seputar berat badan.  

1. Tubuh ideal hanya milik gadis remaja
Bila Anda berharap bisa kembali ke berat badan seperti saat masih remaja atau sebelum punya anak boleh saja. Tetapi Anda juga harus realistis bahwa bertambahnya usia bisa membuat metabolisme melambat sehingga usaha melangsingkan badan tak secepat sebelumnya. Jangan terpaku pada masa lalu, buatlah target yang sesuai dengan kondisi saat ini.  
2. Berat ideal berdasarkan tabel
Ada banyak faktor yang menentukan berat badan, misalnya saja tipe tubuh, jumlah sel lemak yang dimiliki, otot, dan sebagainya. Tabel berat ideal yang biasanya terdapat di klinik atau panduan kesehatan hanya berfungsi sebagai ancar-ancar. Tak sedikit juga orang yang berat badannya termasuk gemuk menurut tabel padahal ia memiliki lebih banyak otot ketimbang lemak.  

3. Target berat badan yang paling rendah
Meski Anda pernah mencapai berat badan tertentu yang dianggap ideal, tapi sebaiknya target saat berdiet tetap disesuaikan dengan kondisi saat ini. Berusaha kembali ke berat badan tersebut justru bisa membuat metabolisme jadi lambat dan menurunkan kemampuan tubuh mengatur gula darah.  

4. Makin sedikit makin sehat
Tidak benar. Banyak penelitian menunjukkan, bila Anda tergolong kegemukan maka turun sekitar 5-10 persen dari berat sekarang adalah yang paling ideal dan menyehatkan.

Sumber: Kompas.com

Read more

Mengukur Polusi Udara dengan Layang-Layang

Proyek yang diberi nama "Float Beijing" ini tercetus karena kontroversi mengenai perbedaan hasil data statistik polusi udara di Cina.

Layang-layang merupakan salah satu tradisi kuno di Cina. Namun kini mahasiswa pasca sarjana Cina dan Amerika Serikat menyulap layang-layang menjadi alat modern yang dapat digunakan untuk memantau kualitas udara di langit Beijing. Proyek yang diberi nama "Float Beijing" tercetus karena dilatarbelakangi kontroversi mengenai perbedaan hasil data statistik polusi udara di Cina yang terjadi beberapa bulan silam. Layang-layang dicoba diterbangkan ke langit dengan membawa sensor polusi udara dan lampu LED berwarna-warni yang nantinya berfungsi menunjukkan tingkat kualitas udara.

Ketika lampu yang menyala hijau artinya kualitas baik, kuning artinya rata-rata, merah menunjukkan tidak sehat, dan merah jambu artinya sangat tidak sehat. Proyek ini mengalami peningkatan pembiayaan sebesar US$5000 (sekitar Rp 48 juta-an) dan sempat melakukan workshop pertamanya di Beijing pada Agustus silam. "Sensor ini cukup mudah untuk layang-layang sampai ke gunung. Dengan alat tersebut layang-layang membantu kami menemukan tempat terbaik setelah beberapa tes dilakukan," kata Deren Guler, kandidat master dalam bidang desain interaksi nyata di Carnegie Mellon University, Amerika Serikat. Dalam proyek ini Guler bekerja sama dengan Xiaowei Wang, seorang calon master di bidang arsitektur landscape dari Universitas Harvard.

Mereka mencoba mengembangkan layang-layang sebagai langkah solutif untuk memenuhi keinginan Pemerintah Cina untuk menciptakan alat yang dapat membaca polusi udara dengan lebih detail. Akhirnya tercetuslah proyek "Float Beijing" yang memadukan antara tradisi Cina kuno dengan teknologi modern. Wang juga mengajak perancang layang-layang lokal untuk ikut berkontribusi membuat rancangan layang-layang. Ajakan yang kemudian disambut antusias oleh para perancang layang-layang. "Mereka menawarkan kami beberapa rancangan layang-layang dengan hiasan lampu yang mana dapat membantu kami bereksperimen. Dan mereka juga menawarkan untuk menjual modul yang kita miliki," kata Guler.

Workshop pertama di Beijing mengajarkan warga Cina bagaimana memasang sensor polusi udara di layang-layang. Layang-layang ini nantinya bukan hanya mampu mendeteksi dan menampilkan tingkat karbon monoksida dan senyawa organik yang mudah menguap, tetapi juga mengumpulkan dan menyimpan data. Tak dapat dipungkiri, industrialisasi yang berkembang pesat di Cina membuat kualitas udara semakin buruk.

Pemerintah setempat telah berusaha mati-matian untuk memperbaiki kondisi ini sejak Cina ditetapkan menjadi tuan rumah perhelatan Olimpiade Beijing 2008. Isu ini kian memanas ketika beberapa bulan lalu warga Cina melihat perbedaan besar hasil polusi udara yang dikeluarkan oleh Kedutaan Besar Amerika Serikat dengan hasil yang dikeluarkan Pemerintah Cina. Hasil yang dikeluarkan Kedubes AS lebih buruk dibanding dari hasil pemantauan yang dilakukan Pemerintah Cina.

 Sumber: Live Science

Read more

Manfaat Lain dari Sperma, Selain Buat Bikin Anak

Hampir semua orang tahu bahwa sperma berfungsi untuk membuahi sel telur dan membuat wanita hamil. Tapi selain untuk menghasilkan keturunan, sperma ternyata juga memiliki fungsi lain. Apa saja?

Hasil penelitian Johnson dan Everitt dalam bukunya Essential Reproduction (2000) mengungkapkan bahwa air mani berisi kandungan gizi yang tinggi. Dalam ejakulasi khas (kira-kira satu sendok teh), air mani sudah mengandung 150 mg protein, 11 mg karbohidrat, 6 mg lemak, 3 mg kolesterol, 7 persen US AKG kalium, tembaga dan seng.

Selain itu, sperma mengandung beberapa unsur zat gizi, yaitu vitamin C, kalsium, asam sitrat, creatine, kolin, fruktosa, asam laktat, magnesium, nitrogen, fosfor, kalium, natrium dan vitamin B12. Air mani juga mengandung kalori. Sekali ejakulasi rata-rata air mani diperkirakan mengandung 5 hingga 25 kalori.

Selain untuk pembuahan, berikut manfaat lain dari sperma, seperti dilansir thefrisky,:

1. Mengurangi mual morning sickness
Menurut beberapa penelitian baru dilakukan oleh psikolog SUNY-Albany, Gordon Gallup, air mani secara bersamaan dapat menjadi penyebab dan obat untuk morning sickness pada wanita hamil.

Karena setengah dari DNA janin berasal dari ayah, tubuh ibu awalnya mungkin memperlakukan organisme sebagai jaringan asing atau infeksi. Respons ini memicu gejala morning sickness, seperti mual dan muntah.

“Obat terbaik untuk jenis penyakit ini, anehnya, adalah hal yang sama seperti penyebabnya,” jelas Gordon Gallup.

2. Peningkat mood
Gordon Gallup juga menemukan bahwa air mani yang diserap oleh kelamin wanita dapat bertindak sebagai peningkat mood baik wanita.

3. Tinta rahasia
Selama Perang Dunia I, anggota British Secret Intelligence Service menulis buku hariannya dengan tinta terbaik yaitu yang berasal dari air mani. Hal ini dilakukan karena selain mudah didapat, hasil pengujian menunjukkan air mani tidak terdeteksi oleh uap yodium.

4. Membuat anak laki-laki menjadi cepat dewasa
Suku Etoro di Papua Nugini percaya bahwa air mani dapat membuat anak laki-laki dewasa secara seksual. Untuk itu, mereka melakukan ritual di mana anak laki-laki harus meminum sperma dari pria dewasa untuk memperoleh kedewasaan seksualnya.

5. Perawatan kulit
Ada sekelompok perusahaan kosmetik membuat pelembab yang mengandung sperma karena dianggap merupakan antioksidan yang sangat kuat. Perusahaan Skandinavia bernama Skinscience dan Cmen Beauty adalah yang paling terkenal dengan produk dari sperma tersebut.

Sumber: Detik.com

Read more

Rahasia Menjadi Perempuan Kuat dan Pintar

Menjadi perempuan kuat saat ini merupakan sebuah tuntutan tersendiri. Anda masing-masing pun punya definisi tersendiri jika dilontarkan pertanyaan perempuan kuat itu seperti apa? Apa pun definisi yang mungkin terbesit dalam diri Anda, akan tetapi bisa ditarik kesimpulan bahwa, perempuan tersebut yang dalam benak Anda pasti punya dosis kepercayaan diri yang baik. Simpelnya, perempuan yang kuat itu pasti PD. Orang- orang yang memiliki kepercayaan diri yang baik, nyaman dengan dirinya serta bahagia akan dirinya sendiri.

“Kunci bahagia yang pertama itu adalah jangan membandingkan diri dengan orang lain. Sebab, akan selalu ada perempuan lain yang lebih cantik pintar dan suses dari Anda,”ujar Nathalia Sunaidi, seorang Hypnotherapist dan guru Hypnotheraphy di Nathalia Institute.

Selama ini orang selalu berfokus pada kekurangannya atau apa yang tak dimiliki dan lupa apa yang dimilikinya. Dengan terus memikirkan kekurangan yang Anda miliki akan sangat sulit memuncul kepercayaan diri Anda. Saran Natahlia, “Temukan kelebihan Anda dan berpeganglah padanya. Kelebihan itu tak perlu banyak dan bersifat subyektif. Maksudnya kelebihan Anda menurut Anda. Contoh saya seorang yang baik dan teman curhat yang diandalkan.” saran Natahlia.

Jika Anda telah menemukan sisi kebihan Anda, langkah selanjutnya berpegang pada itu. Jadi, jika Anda mulai merasa minder dengan orang lain katakan pada diri Anda, “Oke, dia boleh pintar berhitung tapi bisa tidak dia membuat orang nyaman bercerita dengannya,” Dengan begitu Anda akan mulai mencintai diri Anda dengan segala kelebihan dan kekurangan. “Bila Anda dapat menemukan kelebihan Anda dan berpegang dengannya gunakan itu sebagai kekuatan diri Anda. Perempuan yang kuat adalah perempuan yang percaya diri dan nyaman menjadi dirinya sendirinya.”

Mulai sekarang yuk latihan, pertama temukan kelebihan Anda sendiri. Misalnya ceria, pandai bergaul, pandai memasak, sabar, teliti, tekun, tenang, apa saja. Lalu katakn pada diri Anda : “Nama saya…., saya orang yang tenang dan sabar,” dengan penuh keyakinan. Sekali lagi jika Anda sedang minder katakan juga pada diri Anda: “Dia boleh orang yang ceria dan banyak disukai orang, tapi belum tentu bisa setenang saya jika menghadapi kesulitan.”


Sumber: Kompas.com

Read more

Amankan Rumah dan Selamat Mudik!

Sebelum mudik ke kampung halaman untuk merayakan Idul Fitri, sebaiknya Anda mempersiapkan rumah dalam kondisi aman saat ditinggalkan. Menitipkan rumah kepada tetangga atau petugas keamanan di lingkungan tempat tinggal Anda, bisa jadi salah satu caranya.

Namun, mempersiapkan sistem pengamanan rumah yang kuat pada pintu, pagar dan jendela juga patut Anda perhitungkan. Berikut hal-hal yang harus Anda perhatikan:

- Untuk pintu, perkuat keamanan pintu dengan menggunakan sistem penguncian yang terintegrasi. Agar semakin aman, gunakan penguncian ganda berbahan baja yang tak mudah dicungkil atau digergaji pencuri spesialis rumah kosong.

- Pastikan juga gagang pintu dalam keadaan kokoh dan kuat, jangan sampai gagang pintu aus dan karatan. Bila mendesak, ganti gagang dengan memilih yang berbahan stainless steel.

- Khusus pagar rumah, Anda bisa melengkapinya dengan gembok yang kuat berbahan baja, anticungkil, antigergaji, dan antiduplikat. Sementara, untuk jendela rumah, pastikan semuanya dalam kondisi terkunci rapat. Pasang juga teralis untuk jendela dengan rapat, sehingga tak memungkinkan bagi pencuri masuk.

- Selain faktor keamanan penguncian, pastikan Anda mencabut semua kabel dan alat-alat elektronik. Kalau perlu simpan alat-alat tersebut dalam wadah khusus.

- Cek bagian dapur, terutama persambungan gas untuk kompor. Minimalkan risiko bahaya sekecil mungkin saat rumah ditinggalkan ketika mudik tiba.

Selamat mudik dengan nyaman!


Sumber: Kompas.com

Read more

Joe Taslim Akan Main Film di Fast and Furious 6

Joe Taslim Akan Berperan di Film Hollywood, 'Fast and Furious' 6.
Suatu kebanggaan lagi buat orang Indonesia untuk melihat aktor-aktornya go international. Film The Raid membawa keberuntungan buat mereka.

Film action "The Raid" sepertinya berhasil menjadi tangga kesuksesan bagi aktor Indonesia untuk merambah dunia perfilman Hollywood. Beberapa waktu lalu, Iko Uwais dikabarkan terpilih beradu akting dengan Keanu Reeves di "Man of Tai Chi". Rupanya, tawaran bermain di film Hollywood ini tak hanya menghampiri Iko tapi juga pada Joe Taslim.

Tak tanggung-tanggung, Joe mendapatkan peran sebagai penjahat di film ini. Joe Taslim akan berperan sbg pembunuh berdarah dingin bernama Jah dan berkelahi dengan Vin Diesel dan Dwayne Johnson di film 'Fast and Furious 6' yg rilis Mei 2013.

Melalui akun twitter Joe Taslim, @Joe_Taslim, sang aktor tampaknya tengah berada di London, yang diduga untuk keperluan syuting "Fast and Furious 6". "For those who asking i am not here for Olympic, I am here for something else,.. tapi yang pasti akan dukung tim Indonesia yang bertanding," tweet Joe.

Syuting film tersebut sejatinya memang tengah dilakoni di London dan Jerman. Selain Joe, Luke Evans juga terpilih sebagai karakter penjahat di film tersebut. "Fast and Furious 6" akan diarahkan sutradara Justin Lin dengan naskah garapan Chris Morgan.


Referensi: http://www.wowkeren.com/berita/tampil/00023403.html

Read more

Inilah Olahraga yang Tidak Lagi Dipertandingkan di Olimpiade

Olimpiade Musim Panas 2012, secara resmi bernama Games of the XXX Olympiad atau "Olimpiade London 2012", dilaksanakan di London, Inggris, Britania Raya mulai tanggal 27 Juli sampai 12 Agustus 2012.

Olimpiade tahun ini melibatkan 204 negara dan mempertandingkan 26 cabang olahraga dengan total 39 disiplin cabang. Namun, sejarah mencatat, tidak mudah bagi sebuah cabang olahraga untuk bertahan dipertandingkan di even sebesar Olimpiade.

Ada enam cabang yang diketahui sempat dihelat di Olimpiade terdahulu, tapi akhirnya tidak lagi dipertandingkan karena berbagai alasan.

1. Balon Udara
Olimpiade 1900 di Paris, Prancis, berubah fungsi dari pesta olahraga menjadi festival dunia. Akibatnya, banyak cabang olahraga yang harusnya tidak dipertandingkan namun tampil demi kepuasan penonton. Salah satunya balon udara. Pemenang cabang ini ditentukan atas jarak yang ditempuh, lamanya waktu, dan ketepatan pendaratan sesuai koordinat yang ditentukan.

2. Panjat Tali
Olahraga ini dihelat pada Olimpiade 1896 hingga 1932, dengan tingkat kepopuleran tertinggi dari penonton Amerika Serikat. Namun, karena olahraga ini hanya populer di satu negara, maka ini jadi "senjata" untuk mengandaskannya. "Penting bagi sebuah olahraga untuk dikenal di seluruh dunia," kata Mallon.

3. Renang Indah Solo
Cabang olahraga ini terakhir dipertandingkan pada Olimpiade Barcelona 1992. Secara teknis, olahraga ini menuntut sang atlet untuk menyelaraskan diri antara gerakan indah di dalam kolam dengan musik yang mengalun.

Mantan Presiden International Society of Olympic Historians Bill Mallon mengejek olahraga ini seperti "berolahraga sambil mengapung.". Meski absen dari Olimpiade, cabang ini masih dipertandingkan di ajang lain.

4. Lomba Menembak Burung Dara
Sama seperti balon udara, cabang ini jadi contoh "festival dunia" yang dipertandingkan di Olimpiade 1900. Digelar hanya demi kepuasan penonton.

Tahun tersebut jadi pertama kali dan satu-satunya Olimpiade yang membunuh hewan dengan sengaja. Peraturannya pun mudah, cukup tembak burung dara sebanyak mungkin dalam waktu yang ditentukan.

5. Tug-of-War
Bahasa mudahnya, tarik tambang. Percaya atau tidak, kegiatan saling tarik tali yang biasa hanya jadi permainan di Indonesia, merupakan cabang olahraga. Tarik tambang ini dipertandingkan sejak Olimpiade 1900 hingga 1920. Namun, akhirnya diputuskan tidak lagi jadi cabang yang dipertandingkan oleh Komite Olimpiade Internasional.

Argumennya, tiap olahraga harus punya asosiasi yang mewadahi secara global. Di sinilah kekurangan Tug-of-War yang akhirnya berujung pada penghapusannya dari Olimpiade.

6. Jeu de Paume
Sulit mencari padanan Bahasa Indonesia soal olahraga ini karena memang berasal dari Prancis. Olahraga ini dikenal sebagai akar olahraga tenis, namun lebih mirip bola raket.

Jeu de Paume dipertandingkan terakhir kali pada Olimpiade 1908. Dikatakan Mallon, olahraga ini tidak lagi digelar karena sifat olahraganya yang terlalu elit. Di seluruh dunia, hanya ada 20 lapangan Jeu de Paume, hampir semuanya di Prancis.

Read more